Общество,
26.10.2021 20:20
Пять признаков осенней депрессии от известного психиатра Волгограда Лады Бутриной
Читайте также:
- Как бороться с осенней депрессией, рассказал волгоградский психотерапевт (10.10.2021 12:00)
- Когда идти к психологу и к психотерапевту, объяснили волгоградцам (21.09.2021 15:36)
- Известный волгоградский психотерапевт рассказала о том, как распознать и убить в себе «синдрома самозванца» (14.09.2021 21:05)
- Мириться лучшего всего в постели: известный волгоградский психотерапевт Лада Бутрина рассказала о том, как ругаться без последствий (10.01.2021 15:37)
Известная в Волгограде врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Лада Бутрина, за публикациями которой следят более 13,4 тысяч подписчиков в Instagram, перечислила в беседе с корреспондентом «Блокнот Волгоград» основные пять признаков осенней депрессии.
- Осень - прекрасная пора. Но иногда за «очей очарованием» накатывает хандра и самая настоящая депрессия. Как отличить простое снижение настроение и тоску по летним дням от серьезного заболевания, которое требует вмешательств врача-психотерапевта? Начнём с того, что настоящая депрессия не очень-то и зависит от времени года. И для неё характерны несколько признаков:
1. Сниженное настроение в течении последних двух и более недель. Как правило, с утра совсем плохо, к вечеру - слегка получше.
2. Снижение работоспособности. И это не просто банальная лень, а действительно упадок сил. То, что раньше можно было сделать за короткий промежуток времени, теперь требует огромных энергозатрат. «Смотрю в книгу - вижу фигу» - это как раз об этом.
3. Ангедония. За этим красивым словом скрывается снижение удовольствия от удовольствий. Как пример: раньше вы с удовольствием встречались с друзьями, ходили в кино или танцевали. Сейчас вы это делаете с трудом и вообще радости от этого не получаете. Сюда же снижение либидо и прочих радостей, которые куда-то внезапно делись.
4. Нарушения аппетита. Причем это может быть как снижение, так и его повышение. То, что при депрессии можно набрать вес - уже не новость.
5. Снижение самооценки. Да-да. И это тоже. Не хочется смотреть на себя в зеркало, ощущение, что ты урод, что у тебя ничего не получается, что всё, за что бы ты не взялся, обречено на провал, - рассказала психотерапевт Лада Бутрина.
Доктор добавила, что список можно дополнить, но если вы насчитали три и более, лучше обратиться к специалисту и не заниматься самоедством.
- Главное помнить, что солнце есть в любом случае, даже если оно спряталось за тучи, - отметила врач.
Кристина Хорькова
Новости на Блoкнoт-Волгоград
- Осень - прекрасная пора. Но иногда за «очей очарованием» накатывает хандра и самая настоящая депрессия. Как отличить простое снижение настроение и тоску по летним дням от серьезного заболевания, которое требует вмешательств врача-психотерапевта? Начнём с того, что настоящая депрессия не очень-то и зависит от времени года. И для неё характерны несколько признаков:
1. Сниженное настроение в течении последних двух и более недель. Как правило, с утра совсем плохо, к вечеру - слегка получше.
2. Снижение работоспособности. И это не просто банальная лень, а действительно упадок сил. То, что раньше можно было сделать за короткий промежуток времени, теперь требует огромных энергозатрат. «Смотрю в книгу - вижу фигу» - это как раз об этом.
3. Ангедония. За этим красивым словом скрывается снижение удовольствия от удовольствий. Как пример: раньше вы с удовольствием встречались с друзьями, ходили в кино или танцевали. Сейчас вы это делаете с трудом и вообще радости от этого не получаете. Сюда же снижение либидо и прочих радостей, которые куда-то внезапно делись.
4. Нарушения аппетита. Причем это может быть как снижение, так и его повышение. То, что при депрессии можно набрать вес - уже не новость.
5. Снижение самооценки. Да-да. И это тоже. Не хочется смотреть на себя в зеркало, ощущение, что ты урод, что у тебя ничего не получается, что всё, за что бы ты не взялся, обречено на провал, - рассказала психотерапевт Лада Бутрина.
Доктор добавила, что список можно дополнить, но если вы насчитали три и более, лучше обратиться к специалисту и не заниматься самоедством.
- Главное помнить, что солнце есть в любом случае, даже если оно спряталось за тучи, - отметила врач.
Кристина Хорькова
Новости на Блoкнoт-Волгоград
