Пить лимон и смотреть «Сумерки»: волгоградцы на видео назвали секреты спасения от осенней хандры

МЧС регулярно предупреждает о непогоде, за окном собирается хмарь... Не за горами несколько месяцев холодов и серости. "Блокнот Волгограда" узнал у жителей города, настигла ли их осенняя хандра и как они с ней справляются.

Специальный корреспондент Анна Глебова вышла на улицы Волгограда и спросила совета о том, как побороть тягостное настроение, взбодриться и продолжить наслаждаться жизнью.  

- Конец сентября, пасмурное небо, дождь. Многие волгоградцы могут уже почувствовать нехватку витамина Д, плохое настроение. А может, кого-то уже охватывает и депрессивное состояние. Узнаем сегодня у волгоградцев, как они с эти борются.

В сквере Саши Филиппова не до грусти - там устроили танцы. Присоединиться к ним могут все желающие. И глядя на задорную волгоградку в ярко-желтом костюме, именно это и хочется сделать. Наша спецкор не сдержалась и пустилась в пляс прямо с микрофоном.

Секреты волгоградцев по борьбе с хандрой:

- Горячим кофе и хорошим настроением.

- Можно просто заниматься любимым делом и слушать музыку.

- Главное – пить лимон или другие цитрусовые. Орехи есть. Больше витаминов, соотвественно, и болеть меньше будете, и настроение поднимется.

- Плыву по течению.

- Помогает сообщество ярких, активных девушек.

- Раньше я пыталась с этим бороться, но сейчас думаю, что лучше это не делать. В этом есть своя эстетика. Можно походить послушать красивую музыку, посмотреть «Сумерки» и все в таком роде. Думаю, многие девушки так делают, и им это помогает.

- Спасаюсь музыкой. Любой -  от шансона до поп.

 

Некоторые волгоградцы сталкиваются с хандрой ближе к декабрю.

- У меня осенней хандры не бывает. Только зимняя. Как борюсь? Читаю книжки, смотрю фильмы, хожу гулять. Осенью хочется побольше дома посидеть, покулинарить.

Нашлись и счастливые обладатели твердой оптимистичной натуры.

- А я с ними не борюсь, потому что у меня нет ни осенней хандры, ни депрессии.

- У меня хандры никакой нет. Осень очень люблю. Я родилась в октябре. И это моя пора.

- Осень люблю. Особенно, когда сухо и нет дождя.

- Люблю пасмурную погоду, дожди. И я больше выхожу гулять в такое время, чем в летнюю жару. 

Здесь важно понимать отличие хандры и депрессии, которая является психическим расстройством. Его основные признаки - длительное угнетённое, подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие. Если вы заметили у себе подобные симптомы, то следует проконсультироваться со специалистом. Просмотр "Сумерек", увы, здесь не поможет. Приведённые в материале ответы не подходят для лечения депрессии. 

Пётр Ефремов
Новости на Блoкнoт-Волгоград